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中医认为有妇科炎症的女人，常吃3碗祛湿粥，防

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湿气是属于中医上的一种理念，通常是指脾胃失衡的结果，湿气的来源于油腻的饮食、外部环境的潮湿，在中医上，女子本属阴，在若长期有不健康的生活习惯的女人，体质凉易加重产生湿气的几率，当子宫常处于湿气伴随的状态，且内部环境潮湿，使生殖系统的遭到病菌的破坏，令子宫的菌种群繁殖失衡，最后子宫受损，从而出现了妇科炎症。中医认为：有妇科炎症的女人，常吃3碗祛湿粥，防炎症，养子宫。

一、常吃3碗祛湿粥：

1、苦瓜薏米粥：食材有苦瓜20克、薏米50克、油、盐适当。将薏米浸泡3个小时后捞出备用，苦瓜切片，把食材倒入锅中，加入适当的水与调味料，煮25分钟即可食用。中医上，苦瓜与薏米都具有健脾祛湿的功效，搭配食用有很好的利水作用，通过促进人体的排尿，加强湿气的排出，减少子宫潮湿的内部状态，令病菌的繁殖几率下降，起到防炎症，养子宫的作用。建议：在月经期间，不适宜多食用此粥，由于其性偏凉，体寒者可加入红枣、红糖搭配食用更好。

2、玉米鸡丝粥：食材有玉米、鸡胸肉、盐、胡椒粉、姜、油、米。胸肉切丝，玉米处理好备用，将鸡丝用盐、胡椒粉腌制入味，在锅中加入米煮熟后加入食材煮15分钟即可。中医认为，鸡肉有益五脏、温中补气、活血脉、补虚填精的功效，且鸡肉营养价值高，易被人体所吸收，能够健脾胃，脾胃变好可以加强祛湿的作用，搭配玉米，能够起到清热降火的作用，缓解鸡肉的热性，从而对于有妇科炎症的女人，有防炎症，养子宫的作用，因此，建议多吃玉米鸡丝粥，缓解炎症。

酒

3、紫米薏仁粥：食材有紫米、薏仁、冰糖。将紫米、薏米洗净，把薏米浸泡3小时，在锅中薏仁、紫米煮30分钟后。再根据个人口味加入适当的冰糖即可食用。薏仁所含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养物质，中医上，其有健脾利湿的作用，加速脾胃水液代谢，起到祛湿的作用。其特有的薏苡素有一定的消炎作用，对于妇科炎症有局部的消炎，搭配紫薯，其所富含的青花素、硒元素能为人体增加抗氧化的保护作用，有妇科炎症的女人，经常吃紫米薏仁粥，可以起到养子宫的作用。

中医认为：有妇科炎症的女人，常吃苦瓜薏米粥、玉米鸡丝粥、紫薯薏仁粥，防炎症，养子宫。中医上，祛湿可以通过饮食、起居上来调理，建议有妇科炎症的女人，在月经期间要注重个人卫生勤换贴身衣物，避免不洁、潮湿所造成炎症的感染，不利于病情的康复，另外少饮酒，有利于健脾养胃，预防湿气。

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文章来源：《中国中医眼科杂志》网址: http://www.zgzyykzz.cn/zonghexinwen/2021/0501/483.html